Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Mindful Run Vijf-weekse reeks

november 10 @ 19:30 - 21:00

€95
Tijdens de Mindful Run cursus neem ik je in vijf weken mee om je kennis te laten maken met de combinatie hardlopen, (neus) ademhaling en mindfulness.
Het doel van de training is jou bewuster te laten wandelen met een focus op het heden en nu. Dit gaan we oefenen door gebruik te maken van al je zintuigen, yoga- en meditatieoefeningen plus natuurlijk basistechnieken van het hardlopen.
Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar ook in je dagelijkse leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent.
Aan het einde van de training is het doel dat jij je fitter voelt, energieker bent en beter om kunt gaan met stress. Kortom, meer energie!
De cursus is geschikt voor iedere hardloper met elk tempo. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende wandelaar kan meedoen.
Voorbeeld van een cursusdag
19:30 uur: Start cursus rustig inlopen of andere opwarmende oefeningen;
19:45 uur: Ademhalingstechnieken, Yoga en Core Stability oefeningen;
20:00 uur: Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen;
20:20 uur: Kern specifiek gericht op diverse ademhalingstechnieken;
20:45 uur: Cooling down en Body-Scan;
21:00 uur: Einde training.
Data (afwisselend dinsdag of donderdagavonden)
10 november
19 november
24 november
03 december
09 december
Resultaat
Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker wandelen, beter kunnen ontspannen. Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.
Kosten
De cursuskosten bedragen €95,– voor 5 bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur. Voor een individuele cursus geldt een ander tarief, neem daarvoor contact met mij op.
Aanmelden
Aanmelden kan gemakkelijk via de website, mindfulmettim.nl
We volgen de natuurlijk alle richtlijnen van het RIVM, op zowel aantal deelnemers en voldoende afstand is mogelijk.
Indien er door de overheid beperkingen worden opgelegd waardoor de training niet door kan gaan, mag altijd kosteloos worden verplaatst.

Gegevens

Datum:
november 10
Tijd:
19:30 - 21:00
Kosten:
€95
Site:
https://www.mindfulmettim.nl/mindfulrun/

Locatie

Máximapark
Uilenboslaan 1
Utrecht, Utrecht 3451GB Nederland
Telefoon:
0653860509

Organisator

Mindful met Tim
Telefoon:
0653860509
E-mail:
mail@mindfulmettim.nl
Site:
www.mindfulmettim.nl