Tijdens de Mindful Run cursus neem ik je in vijf weken mee om je kennis te laten maken met de combinatie hardlopen, (neus) ademhaling en mindfulness.

Tijdens de Mindful Walk cursus neem ik je in vijf weken mee om je kennis te laten maken met de combinatie wandelen, (neus) ademhaling en mindfulness. Het doel van de training is jou bewuster te laten wandelen met een focus op het heden en nu. Dit gaan we oefenen door gebruik te maken van al je zintuigen, yoga- en meditatieoefeningen plus natuurlijk basistechnieken van het hardlopen.

De dagen worden korter, de nachten langer. Kortom, we gaan weer richting de herfst! Hoewel dit betekent dat er minder zonuren zijn, is de herfst een prachtige periode om er lekker op uit te gaan. Daarom organiseert Mindful met Tim een Mindful herfstwandeling.